2026年8月02-03日 富士登山計画(最終更新：7/22)

連絡用掲示板

2025年版、富士登山の大まかな流れです。
タイムテーブル Ver.26/07/12
登山計画書 Ver.26/07/12
全体地図
ルート案内
富士登山アドバイスブック（山梨県）
↑の資料も参考にしてください。

また、富士登山オフィシャルサイトなども
目を通しておいてください。

-基本の流れ-

2日	09時半	仔羊幼稚園の裏の駐車場を出発します。
	11時	焼津さかなセンターで昼食を取ります。
	14時半頃	富士吉田市に到着予定です。
		吉田ルート入り口に当る北口本宮富士浅間神社に立ち寄り、翌日のための買い出しを済ませて夕食。 宿泊は、スーパーホテル富士河口湖天然温泉 に泊まります。17時頃にはチェックインしたいと思います。
29日	2時50分	ホテルを出発します。
		五合目の登山口までは40分ほどかかります。この間に、朝食を済ませ、装備のチェックをしておくと良いでしょう。 五合目のトイレは無料で使える（しかも狭くない）最後のトイレです。必ず行っておきましょう。 また、登山口には入山料（4000円）を払う場所があります。 ※富士山保全協力金は廃止されました
	4時頃	歩き始めます。まだ日の出前なので、ヘッドライト、又は懐中電灯を用意しておきましょう。 歩き始めは肌寒いですが、歩いているうちにすぐに暖かくなるのであまり厚着をしないようにしましょう。
	4時50分	六合目に到着予定。この辺りから本格的な登りになります。
	6時	七合目。この辺りから岩場が増えます。 途中途中に山小屋がたくさんあるので、ペースを乱されないように気をつけましょう。 毎回止まっていると逆に疲れます。
	7時50分	八合目。鳥居と天拝宮があります。ここから上は浅間神社の境内になります。
	9時半	本八合目。須走ルートと合流します。
	9時55分	八合五勺、御来光館。八合目を過ぎてから数字がなかなか増えないので心を折られないようにしましょう。 この先のトイレは使用料が300円になります。(ここまでは200円)
	11時	吉田ルート山頂。久須志神社やたくさんの山小屋があります。 この辺りで昼食を取ることになると思います。 12時半をリミットとし、左回りで剣ヶ峰を目指します。 リミットを過ぎた人は右回りで御殿場ルート山頂を目指します。 スバルライン下山を選択する方は12時までに下山を開始してください。
	13時20分	剣ヶ峰に到着。
	13時50分	御殿場ルート山頂から下山開始。
	15時	七合五勺、砂走館。 この先の七合目、日ノ出館が休業中なので、ここを出ると五合目までトイレがありません。
	15時25分	下り六合。宝永山へ向かうルートに入らないように注意。 ここから大砂走り。
	16時50分	御殿場口新五合目に到着。
	18時	富士八景の湯で汗を流します。 入館料は900円です。（ナイト料金・公式サイトクーポン適用・タオル別）
	時間未定	帰りのどこかで夕飯を取ります。 静岡SAになるパターンが多いです。
	21時半頃	仔羊幼稚園に到着・解散。

-スバルライン下山の場合-

	12時	須走下山口から下山開始。
	12時45分	須走分岐 須走ルートとの分岐です。道を間違えないように注意。
	14時10分	七合目 ここから先は坂が緩くなります。
	15時	六合 ここからスバルライン五合目までは、一旦下ってから少し登り返す形になります。 最後の登り返しが結構キツい。
	15時40分	スバルライン五合目を出発。 御殿場口五合目に向かいます。
	16時50分	御殿場口五合目で合流。

このような予定になります。
但し、途中でリタイアする方がいた場合などは随時予定を変更します。

当日までの準備

上りが約1700m、下りが2500m、総距離16.5km程の行程です。例えば、獲得標高783mの本宮山(愛知県)なら2回分が目安です。
　 近場の山を登るなどして、自分のペースを掴んでおきましょう。コツは、体にかかる負担を一定に保つことです。斜度に合わせて歩幅を変えて歩調を一定に保ちましょう。心拍を100前後に保ち、いわゆる有酸素運動の状態を維持するようにしましょう。
普段の日でも、足に重りを付けて生活するとトレーニングになります。ただし、慣れないうちに、いきなり重い重りを使うと膝を痛めるので、はじめは500g程度がよいでしょう。

また、持っていく水の量も計算しておきましょう。
天候にもよりますが、富士山は五合目で10℃前後、山頂は5℃前後と、平地と比べて気温が低いので、飲む水の量は少なめでも足りると思います。
本宮山(愛知県)を登った時に1L必要だった場合でも、富士山で2Lは必要ないでしょう。

高山病への備え

高山病は、体質や、疲れや寝不足、急激な気圧の変化などによって起こると言われますが、山小屋などで長期間過ごしている方でも発症する事もあり、未だに原因や対策はよく分かっていません。
重要なのは、発症した場合になるべく早い段階で気付いて下山する事です。
当日は、朝の早い時間からの行動であることに加えて、長時間・長距離の山行になります。
朝早く起きた時や、山を歩いて疲れた時に、どのような体の変化があるかを把握しておき、頭が痛い、気持ちが悪い、目が回るなど、高山病に似た症状が出た場合に、それが疲れによるものなのか、高山病によるものなのかを判断できるようにしておきましょう。
そして、少しでもおかしいと感じたら、迷わずに下山をしましょう。
「また来年登れば良い。」
そう思える人ほど高山病になり難いような気がします。

道具

参考までに、私の今回の持ち物をリストアップしてみました。
この他トレッキングポールや日焼け止めなど、各自必要なものを用意してください。

靴（○）
ザック（○）
レインウェア（○）
防寒着（？）
ゲイター・スパッツ（○）
水筒（○）
懐中電灯（○）
タオル（○）
ウェットティッシュとビニール袋（○）
バーナーと鍋（✕）
食料（△）
救急セット（△）
カメラ（△）
御朱印帳（△）
サングラス（△）
グローブ（○）
お金（○）

靴やザックはメーカーやモデルによっても相性が大きく出ます。登山用品店などで相談して買うのが良いでしょう。
服装は、気温の変化に対応できるようにレイヤリングしましょう。
服の素材は、綿を使ったものは避け、汗を吸いやすく乾きやすいものを選びましょう。
寒さが苦手な方はコンパクトになるダウンのジャケット等を追加で持っていっても良いでしょう。
荷物が多くなるとそれだけ体力を使います。水や食料は割高ですが途中の山小屋でも購入できるので、なるべく少なくしていくことをおすすめします。